jak się

[...] skorzystać z rabatu wysyłkowo to piszcie (najlepiej do końca środy), ale czas realizacji będzie na pewno opóźniony, bo najbliższe 2 dni to będzie sajgon. Ewentualnie jutro jak się ze wszystkim powyrabiamy. Niestety po planowo wolnym weekendzie od siłowni, dzisiaj nie zdążyłem się wybrać na trening, chociaż zrobiłem cardio w domu niedawno. SIłka [...]

[...] Kolega w zeszłym roku zerwał biceps, trafił do lekarza na NFZ, który stwierdził że tego się nie operuje itd. Prywatnie nie poszedł i teraz może żałować tylko.. Zrosło się jak się zrosło, może nie wygląda najgorzej ale bardzo duża utrata siły tego bicepsa i ciągła świadomość w głowie że coś tam jest nie tak, nie dziala jak trzeba, jest [...]

[...] około 14-tej w poniedziałek, przed 15 operacja, wyjscie ze szpitala następnego dnia o 9 rano, Wszystko w tempie błyskawicznym. Oczywiście wizyty u dr prywatnie, tak samo jak i cała fizjoterapia - tutaj nie liczę na cuda, na nfz to bym miał terminy pewnie za pół roku. Nie myślę teraz o tym, ile to będzie wszystko kosztować, ale co zrobić [...]

Kuba, niestety tak jest z tym jedzeniem. Wielu z nas je więcej niż członkowie naszych rodziny, czy znajomi. Jednak jak piszesz, wszystko to wykorzystujemy na treningu. Ja np mam taką zasadę, że jak się nażrę (sorry, nie lubię tego słowa ale tylko to określa mój pełen bęben), to następnego dnia daje z siebie 130%. I jakoś się to kręci. Sam po [...]

[...] sie wpasc :-)) wiesz tyle wczesniej ze już moza zaplanowac tym razem :D Niby tak ale moje zycie to rollercoaster wiec nic nie idzie zaplanować \-) Za to cała reszta żyje jak Jay Cutler, jemy, śpimy, trenujemy i jeździmy na wszystkie mozliwe targi, zawody i ustawki;-). doj**ał %-) nie inaczej :D ja tez całe dnie poza domem, gdzieś wyjechac [...]

Nie wiem gdzie ja pisałem o jakimś szoku, chyba Ci się osoby pomyliły :-)) albo czytasz bez zrozumienia Ja robię swoje i mnie nie interesuje szybkość zmian, jakbym chciał to przyspieszyć wziąłbym jak większość odpowiednią bombkę i przygotował arsenał robiący ze mnie zawodnika w parę miesięcy nie bede wspominał o tych wszystkich gagatkach co [...]

A ja będę bronił Banana jeśli idzie o ten przysiad. Zauważcie, że on ma bardzo długie ramiona i jak złapie węziej to obciąży tym nadmiernie barki - a to jest punkt kluczowy tutaj, żeby o nie mocno dbać i nie nadwerężać. jak dla mnie to zmiana butów załatwi sprawę najprawdopodobniej. A do momentu ich zakupu można używać podkładek pod pięty. Sam [...]

/SFD/Images/2015/10/19/2bffe697a17f4052911dba857f2e47e2.jpg Reebok Lifter 2.0 a i zapomniałem dodać - jak się dobrze poszuka to można je kupić dokładnie za połowę ceny katalogowej. Ale nie będę tu robił reklamy firmie. Adres już dostałem ale brak tam rozmiaru w okolicy chociaz 42-43, albo do 41 / albo od 47 :/ Może ktoś ma namiary na jakiś pewny [...]

[...] deser? nie chcę przekręcić bo to Reni pomysł , granola chyba patrząc na google :-D samemu przygotowana , do tego mix owoców z jogurtem greckim :-} Łapka niezła, gira dobra jak zawsze. Żadnego wstydu nie będzie, zaklepuj wolny weekend i wpadaj na ustawkę :-) taaa, jak się stanie koło takich bydlaków to wszelki czar pryska, już ja to dobrze wiem [...]

[...] ,ciszy, fajnej przyrody. Jakos specjalnie nigdy się tym nie przejmowałem, ale teraz gdy pracuję już ponad rok w domu to jest to dla mnie bardzo istotne. Gdyby mieszkał jak przez kilka lat blisko centrum Łodzi to nie wiem czy bym wytrzymał w bloku cały dzień , obok głównej trasy gdzie całą dobę śmigają tysiące aut/tirów , gdzie nawet jak się [...]

Bobas pewno coś zmieni. Ale prace też masz chyba bardziej stacjonarna więc nie będzie zle;) prace mam 'home office' , więc na pewno to sporo ułatwia ale jak zaczną się zawody + w planach na 2017 jest sporo nagrywek z ambasadorami AN/SFD (bo w tym roku były tylko z Emiem i potem to stanelo) to czeka mnie naprawdę dużo wyjazdów i tutaj już tak łatwo [...]

Mi muzyka przydaje się na siłownię ale znam ten problemy w apple, jak się nie da tego w zaden sposób obejść aby mieć swoje kawałki na telefonie to dwa popękane ale sprawne galaxy leżą w domu i nawet lepiej dla bezpieczeństwa jak z takim wbije na trening , a nie nówką bo o kuku nie trudno %) Srednio lubie trenowac bez muzyki, a na siłce w kolko [...]

Wielkie dzięki i szacuneczek że chciało Ci się pisać cały przepis - tak sobie to wyobrażałem :-) dodam od siebie ze jak robiłem kiedyś takie gulasze (tylko nie poswiecalem mu dużo czasu i uwagi) dodawalem imbir suszony, pięknie pasował;-) wyrwa jakaś wolowinke i w niedzielę się pobawie jak się plany nie zmienią Bo w sobotę będzie tez gulasz Ale z [...]

Pewnie, że pytaj. Jak masz możliwość, to aż szkoda nie skorzystać. Szczególnie jeśli często korzysta się z lekarza. I też zależy jaki pakiet jest wykupiony. U mnie jest prawie max. Mam wszystkich specjalistów prócz chyba dentysty. No i najlepsza jest opcja z rehabilitacją. Medicover, przynajmniej we Wrocku, ma chyba tylko jednego, dlatego mają [...]

acha %-) no to tez nie fajnie, ale Ty jesteś w mocnym treningu dłuższy czas a u mnie na bank będzie dalsza przerwa , kto wie ile tygodni, zapowiada sie minimum 4-6 tyg jak reka mialaby być unieruchomiona + powrot do cwiczen,rehabilitacja, to kolejne kilka wiec moze w tym czasie warto byłoby coś dodatkowo wrzucic, mam linki juz od Przema jak sie [...]

jak bedziesz w okolicy Łodzi to zapraszam, grilla zrobię w każdej chwili - nawet zaraz się za to biorę ,bo po sobocie zostały resztki z jedzenia i trzeba to ugrillować bo pstraga z patelni raczej nie zjem , do tego troche karkówki i kaszanki ,a moze i dokupie jakas kiełbasę %-) jak sie bawic to sie bawic To dzień we Wrześniu po debiutach [...]

Patrzę i WPC ostrovit się zaplątał w paczce. Mi jakoś nie podchodzi w ogóle. No chyba że coś się ostatnio zmieniło w kwestii rozpuszczalności tego białka i smaku. Daj znać jak wypróbujesz jak się ma to białko do białek SFD i AN.

[...] ;-) Przemo - 200mg nie za mało? będę miał 11-keto z Dragona 100 kaps po 100mg wiec myslalem minimum te 3x1 kaps dizennie wrzucic , moze 400 nawet Bzyku - no piszę jak jest :-) mówiłem,ze miał być budyń , to mi dali te lody przez pomyłkę %-) co do cabaseru , tak wrzucę sobie z 2x 1/2 tab na miesiac lub po prostu polowke co 2-4 tyg jak [...]

Marian - nie chcę Ci tego robić, tak sie mocno starasz....progresujesz... miej świadomość , ze ja jakby co, to ta sama kategoria co Ty zapewne , więc zrozum po prostu nie mogę, naprawdę - powalcz o złoto :-)) :-D }:-(};-) Trening: Ostatni taki sam trening - 22.11.2017 (klik) https://i.imgur.com/V0g9RTf.png Plecy - wszędzie dodane Dwójki również [...]

tak przy okazji, do jakiego fizjo w Łodzi chodzisz? Do Łukasza Paliświata z fizjocorps (wpisz np. Na FB) - polecam :) DoDo No nie wiem czy tego chcesz...ten spalacz jak pisałem i wrzucałem wcześniej skład to żadna opcja „mocna” ale może te właśnie lżejsze składniki tak dzialaja, ze jeść się nie chce Ogólnie to na fakt jak obecnie trenuje i przede [...]